Santo Domingo.-Hoy, en el D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Depresi\u00f3n, quiero hablar desde el coraz\u00f3n y desde un lugar que conozco demasiado bien. Estuve ah\u00ed, en ese abismo silencioso que consume las fuerzas, donde hasta el acto de levantarse por la ma\u00f1ana parece una haza\u00f1a imposible. Y aunque hoy lo cuente desde un lugar m\u00e1s luminoso, nunca olvidar\u00e9 las sombras que alguna vez habitaron en m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
La depresi\u00f3n no discrimina. Atraviesa edades, g\u00e9neros, estatus sociales y ocupaciones. Puede esconderse detr\u00e1s de una sonrisa, camuflarse entre d\u00edas productivos o disfrazarse de cansancio acumulado. Es un enemigo astuto, pero no invencible.<\/p>\n\n\n\n
Hablar de salud mental es necesario. Nos han ense\u00f1ado a cuidar nuestros cuerpos, pero no siempre nuestras mentes. Por mucho tiempo, en nuestra cultura y sociedades, expresar tristeza profunda o pedir ayuda se consideraba un signo de debilidad. Hoy sabemos que reconocer que algo no est\u00e1 bien es, en realidad, un acto de valent\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
La depresi\u00f3n no es \u00abestar triste\u00bb. Es un desbalance qu\u00edmico, una tormenta emocional y un peso f\u00edsico que aprisiona. Quien no la ha vivido podr\u00eda no comprenderlo del todo, y eso est\u00e1 bien. Pero lo que s\u00ed podemos hacer todos es ser compasivos. Escuchar sin juzgar, acompa\u00f1ar sin forzar, estar presentes sin pretender tener todas las respuestas.<\/p>\n\n\n\n
Si est\u00e1s luchando con depresi\u00f3n, quiero que sepas algo: no est\u00e1s solo<\/strong>. Hay esperanza, hay ayuda, y hay salida. Buscar un profesional no es rendirse, es cuidarte. Hablar con alguien en quien conf\u00edas no es incomodar, es liberar. Permitirte sentir no es fracasar, es sanar.<\/p>\n\n\n\n A quienes est\u00e1n al otro lado de esta lucha \u2014familiares, amigos, compa\u00f1eros\u2014 les invito a ser el refugio que esas personas necesitan. En muchos casos, un \u00abestoy aqu\u00ed para ti\u00bb o un \u00ab\u00bfc\u00f3mo puedo ayudarte hoy?\u00bb puede marcar la diferencia.<\/p>\n\n\n\n Hoy, y todos los d\u00edas, elijo creer que podemos construir un mundo donde la salud mental sea tan prioritaria como la f\u00edsica, donde nadie tenga miedo de decir \u00abnecesito ayuda\u00bb.<\/p>\n\n\n\n La depresi\u00f3n no define a quien la padece. S\u00ed, estuve ah\u00ed, pero sal\u00ed. T\u00fa tambi\u00e9n puedes. Porque aunque ahora todo se sienta oscuro, hay un amanecer esperando por ti.<\/p>\n\n\n\n En este D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Depresi\u00f3n, hagamos nuestra parte: abracemos, escuchemos, eduquemos. Convirt\u00e1monos en una luz para quienes hoy no encuentran la suya. Lo mas importante: busquemos ayuda profesional. Durante mi proceso cont\u00e9 con el apoyo de una gran red de amigos, familiares, m\u00e9dicos y de mi Psiquiatra, la Dra. Ann Benjam\u00edn a quienes les agradezco enormemente. <\/p>\n\n\n\n No seamos parte de las estad\u00edsticas, busquemos ayuda a tiempo.<\/p>\n\n\n\n Con cari\u00f1o:<\/p>\n\n\n\n Ruth Amelia Ocum\u00e1rez Apata\u00f1o<\/strong> Santo Domingo.-Hoy, en el D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Depresi\u00f3n, quiero hablar desde el coraz\u00f3n y desde un lugar que conozco demasiado bien. Estuve ah\u00ed, en ese abismo silencioso que consume las fuerzas, donde hasta el acto de levantarse por la ma\u00f1ana parece una haza\u00f1a imposible. Y aunque hoy lo cuente desde un lugar m\u00e1s luminoso, nunca olvidar\u00e9 las sombras que alguna vez habitaron en m\u00ed. La depresi\u00f3n no discrimina. Atraviesa edades, g\u00e9neros, estatus sociales y ocupaciones. Puede esconderse detr\u00e1s de una sonrisa, camuflarse entre d\u00edas productivos o disfrazarse de cansancio acumulado. Es un enemigo astuto, pero no invencible. Hablar de salud mental es necesario. Nos han ense\u00f1ado a cuidar nuestros cuerpos, pero no siempre nuestras mentes. Por mucho tiempo, en nuestra cultura y sociedades, expresar tristeza profunda o pedir ayuda se consideraba un signo de debilidad. Hoy sabemos que reconocer que algo no est\u00e1 bien es, en realidad, un acto de valent\u00eda. La depresi\u00f3n no es \u00abestar triste\u00bb. Es un desbalance qu\u00edmico, una tormenta emocional y un peso f\u00edsico que aprisiona. Quien no la ha vivido podr\u00eda no comprenderlo del todo, y eso est\u00e1 bien. Pero lo que s\u00ed podemos hacer todos es ser compasivos. Escuchar sin …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8495,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[626],"tags":[792,793,630,794,664],"class_list":["post-8494","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-editorial","tag-depresion","tag-dr","tag-rd","tag-ruth-ocumarez","tag-santo-domingo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/reporteoficial.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/reporteoficial.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/reporteoficial.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reporteoficial.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reporteoficial.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8494"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/reporteoficial.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8498,"href":"https:\/\/reporteoficial.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8494\/revisions\/8498"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reporteoficial.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/reporteoficial.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/reporteoficial.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/reporteoficial.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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